今天凌晨三点被吵醒,醒来之后再也睡不着了。到了四点钟的时候，觉得肝部十分肿胀，于是便下床穿衣。花了一个小时总结了几条护肝的可行方法，特意记录下来，以防以后用到。
序言
众所周知，修身指的是修理身上的每个零件。通过不断维护身上的各个组件，使其长久的保持可用状态，这是年轻人在其成长，走上社会前要学会的一条。修身，然后才是齐家。即在承担家庭责任和社会责任之前，首先要懂得如何修理自己的身体。
护肝六义
1. 早睡
23:00 ~ 03:00是肝的排毒修复期,此阶段应进入睡眠状态
2. 勿生气,忌大怒
3. 勿郁闷,忌压抑
4. 勿饮酒过量
5. 饮食均衡
薯条,汉堡,冰淇淋等高脂肪事物吃多了的话,会储存在肝脏,包围肝细胞,使其无法从血液中获得营养,最终缺血而死。
6. 护眼
肝脏受损会使视物模糊.同样,用眼过度也会损害肝功能。
梳肝理气食物
芹菜,西红柿,萝卜,橙子,柚子
泡茶利肝
玫瑰花,白菊花,薄荷,栀子花(越小朵越好)
运动
每天花半小时到一小时的时间做有氧运动,如慢跑,健步走,游泳等.